torsdag 2 augusti 2012

Kortintervallerna och jag

Förutsättningar: 40 sekunder. 200 meter. 15 gånger. 5 set med tre i varje.



Det var kvällens förutsättningar för dagens Team Stockholm Marathon-träning. Kände mig piggare än väntat i benen och för mig var det verkligen inget fel på farten (den snabbaste i 3.22-tempo, långsammaste i 3.45-dito). Bra puls. Dessutom väldigt kul att springa på bana; vi körde på Östermalms IP, helt annan känsla när man ska springa snabbt.

Efter träningen lurade tränarna på oss massiv styrketräning på gräsmattan framför GIH-badet. Tur att jag tränat lite armhävningar och planka på egen hand i sommar!




- Posted using BlogPress from my iPad

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar